自宅練習

今日は昨日の夜からおなかを壊して熱が出てしまい欠席。恵比寿のTOWER CAFEで食べたアボカドサーモン丼が原因か?前横浜のWired cafeで同じような丼食べたときも壊したんだよなぁ・・・ アボカドアレルギー?まあ原因はそのうち究明します。

dur.1:10:02 dst.28.20

3本(アンクルウェイト1kg)で25分間(この時間には意味がある)アップの後、近所のNTT坂(頂上にNTT富岡社宅があるのでこう呼んでいる)でSFRを表裏を1setとして2set。帰ってきてまた3本でダウン。25分間やる根性はなく、15分間という計画を立てその通り15分でフィニッシュ。


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