自宅練習

今日は昨日の夜からおなかを壊して熱が出てしまい欠席。恵比寿のTOWER CAFEで食べたアボカドサーモン丼が原因か？前横浜のWired cafeで同じような丼食べたときも壊したんだよなぁ・・・　アボカドアレルギー？まあ原因はそのうち究明します。

dur.1:10:02 dst.28.20

3本（アンクルウェイト1kg）で25分間（この時間には意味がある）アップの後、近所のNTT坂（頂上にNTT富岡社宅があるのでこう呼んでいる）でSFRを表裏を1setとして2set。帰ってきてまた3本でダウン。25分間やる根性はなく、15分間という計画を立てその通り15分でフィニッシュ。