練習報告

まずは書き忘れた昨日のジムでの練習内容から。メディオ2kp15分1本;ハイパワートレーニング7.2kp5本;レッグプレス86kg20回3本;レッグエクステンション41kg10回4本15回2本;ラットプルダウン(広背筋)43kg10回3本;足引っ掛け背筋20回3本;ストレッチ。終了。筋トレの他にパワマで無酸素パワーテストをやってちゃんとしたトレーニング数値を出せたのでよかったと思う。

それでは今日の練習内容について。今日は日吉記念館前で主に一年生のピスト練習。初ピストで少し緊張しましたが、割と楽しくて後半はずっと乗ってました。問題はローラー。かなりの集中力を要するものだと理解しました。降りるときが一番個人的には厄介でした。そしてどうやら僕は手をつっぱってしまう癖があるらしいことが発覚したので、これから直していきたいと思いました。有澤さんありがとうございました。そしてサポートに回ってくれた木下さんや井本さんにも感謝です。


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