練習報告

今日も相変わらずジムで練習。いい加減自転車に乗りたいです。

ハイパワートレーニング7.2kp10秒5本；レッグエクステンション41kg10回10本、15回2本；レッグプレス95kg15回3本；ラットプルダウン（広背筋）43kg10回9本；足引っ掛け背筋20回3本；チェストプレス47kg10回3本；腕立て伏せ30回3本；腹筋50回3本；足あげ腹筋15秒3本；ストレッチ

アホみたいに筋トレばっかりやってます。メディオ、ソリア、などやることはたくさんあるというのに・・・。今度パワマの前になんかポスターとか貼ってみようかなー。いつも同じ壁のシミを眺めているのはさすがに飽きますからね。勝手にジムに手加えたら怒られそうですけど。