練習報告

今日はジムで木下さんと筋トレ。

ラットプルダウン43kg10回3本;足引っ掛け背筋30回4本;腹筋50回3本;腹筋(下腹部)50回2,3本←思い出せない;チェストプレス47kg10回3本;レッグエクステンション50kg10回2本、15回1本;ソリア(に近いもの)20分2kp90~100回転;ダウン5分

筋トレ自粛するって前言ったばっかなのに・・・。明日は湘南台を基点に走る予定です。まだコースは決めてませんが、江ノ島まで行くかもです。


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