練習報告

今日はジムで木下さんと筋トレ。

ラットプルダウン43kg10回3本;足引っ掛け背筋30回4本;腹筋50回3本;腹筋(下腹部)50回2,3本←思い出せない;チェストプレス47kg10回3本;レッグエクステンション50kg10回2本、15回1本;ソリア(に近いもの)20分2kp90~100回転;ダウン5分

筋トレ自粛するって前言ったばっかなのに・・・。明日は湘南台を基点に走る予定です。まだコースは決めてませんが、江ノ島まで行くかもです。


最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. 三歩進んで二歩下がる。その後五歩くらい進む。

  2. 練習報告

  3. hi☆za

  4. なえ萎えの苗

PAGE TOP