練習報告

練習参加可能人数が少なかったため、大垂水に(遊びに)行ってまいりました。

メニューは　１　各自ペースで表+裏　

　　　　　　２　裏からTT

　　　　　　３　表裏の登りを使ってインターバル練(10秒もがき＋20秒レスト　×１０）

なんだか悔しいです‥