リハビリ報告

何にも書いてないと何もしてないと思われるので、リハビリの報告です。

基本的に腰に負荷や上下振動を加えてはいけない状態なので、ウォーキングとエアロバイクしてます。

早く自転車乗りたいです。

今週

6日(火) エアロバイク40分

7日(水) ウォーキング(自宅から多摩川まで)

8日(木) ウォーキング(同上)

9日(金) ウォーキング(洗足池公園付近) エアロバイク35分 

焦ってもしょうがないんで、寒くてウォーキングつらいけど、少しずつやっていきます。


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