リハビリ報告

何にも書いてないと何もしてないと思われるので、リハビリの報告です。

基本的に腰に負荷や上下振動を加えてはいけない状態なので、ウォーキングとエアロバイクしてます。

早く自転車乗りたいです。

今週

6日（火）　エアロバイク40分

7日（水）　ウォーキング（自宅から多摩川まで）

8日（木）　ウォーキング（同上）

9日（金）　ウォーキング（洗足池公園付近）　エアロバイク35分　

焦ってもしょうがないんで、寒くてウォーキングつらいけど、少しずつやっていきます。