練習報告

2/13朝練

大垂水　経由　和田峠

久々の激坂。足が砕けそうになりました。この二つの峠を登ったのに3時間弱で家に戻れて、ちょびっと感動。

2/14朝練

昭和記念公園のわき道で周回練。1周7ｋｍを3週。最初はタイムとろうとしましたが、信号で萎えてやめました。なるべく37ｋｍ/ｈ下回らないように走りました。

AV32ｋｍ/ｈ　MAX45ｋｍ/ｈ