練習報告

彩湖はいつも通り最後の一周で自分が仕掛けて勝負。橋で抜け出してそのまま追い風に乗ってゴール。今日も井本さんに勝った。

夜は上半身筋トレ。いつものメニュー。ジムにあるきちんとした機械で体脂肪率とかいろいろ測ったら9.1％だった。冬太りが元に戻ってきた感じ。じっくりとベストな気がする7％台に落としてこ。

後は日曜日に雨が降らないことを祈るだけ。

どなたかオーストリッチの輪行袋OS-500持っていたら貸していただけないでしょうか？飛行機輪行に使えるような頑丈なものならOS-500でなくても大丈夫です。

Dst. 100.31km