新歓＋ローラー

ビラ配り等の新歓

興味を持って話をしてくれた一年生の方々、本当にありがとうございます！

皆さん是非是非新入生歓迎会にもいらして下さい♪ ４月６日の六時半に綱島駅集合です。

で帰ってローラー+おまけ

アップ10分 メディオ15分*2 家の近くの激坂を５本全力

最近「回転」を指摘されることが多いので、特に意識して走っております。１蟹股２引き足