新歓+ローラー

ビラ配り等の新歓

興味を持って話をしてくれた一年生の方々、本当にありがとうございます!

皆さん是非是非新入生歓迎会にもいらして下さい♪ 4月6日の六時半に綱島駅集合です。

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で帰ってローラー+おまけ

アップ10分 メディオ15分*2 家の近くの激坂を5本全力

最近「回転」を指摘されることが多いので、特に意識して走っております。1蟹股2引き足


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