［成相海太］練習報告

今日は皇居で朝練

8時から12時という変な時間帯に寝てしまったため、吉村と連絡がとれず独りの練習になってしまいました。

吉村ゴメン。

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皇居（内堀通り）×10周

帰り道ダウン

周回練では下り・平坦でいつもより重めのギアを回すことを意識。

今日もあまり信号に捕まらずいい感じで練習できました。

反省・周回を重ねるごとに上りでのスピードが右肩下がりでした。

多分、気合いが足りないのかと思います。

Dst 61km

Ave 32.3