今日は皇居で朝練
8時から12時という変な時間帯に寝てしまったため、吉村と連絡がとれず独りの練習になってしまいました。
吉村ゴメン。
メニューは
行くまでアップ
皇居(内堀通り)×10周
帰り道ダウン
周回練では下り・平坦でいつもより重めのギアを回すことを意識。
今日もあまり信号に捕まらずいい感じで練習できました。
反省・周回を重ねるごとに上りでのスピードが右肩下がりでした。
多分、気合いが足りないのかと思います。
Dst 61km
Ave 32.3
今日は皇居で朝練
8時から12時という変な時間帯に寝てしまったため、吉村と連絡がとれず独りの練習になってしまいました。
吉村ゴメン。
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皇居(内堀通り)×10周
帰り道ダウン
周回練では下り・平坦でいつもより重めのギアを回すことを意識。
今日もあまり信号に捕まらずいい感じで練習できました。
反省・周回を重ねるごとに上りでのスピードが右肩下がりでした。
多分、気合いが足りないのかと思います。
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