今日は先週に引き続き成相と皇居の早朝練、のはずが気がついたら７時半。。。
成相ほんとごめん・・・大竹さんもすみません。。来週一緒にお願いします！
仕方ないので早朝練から午前練に切り替え。迎賓館の周回コースを７周。上りで負荷をかけて国道246の見通しのいい直線をＤＨポジションで４０kmキープ、ほかは３０～３５km巡航で流すメニューで６周＋ダウン１周。最近高回転キープを心がけていたら重たいギアを踏めなくなっていた。
来週は怒涛の成相との早朝練→田中さん＋黒川の稲城練という午前中みっちり練習の予定。久々に100kmオーバー走れそう！
今日の感想：ローラーで負荷をかけてＳＦＲでもやらないとまずい気がした・・
今日の走行距離：３０km＋ローラー（これから）
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