練習報告

今日は先週に引き続き成相と皇居の早朝練、のはずが気がついたら7時半。。。

成相ほんとごめん・・・大竹さんもすみません。。来週一緒にお願いします!

仕方ないので早朝練から午前練に切り替え。迎賓館の周回コースを7周。上りで負荷をかけて国道246の見通しのいい直線をDHポジションで40kmキープ、ほかは30~35km巡航で流すメニューで6周+ダウン1周。最近高回転キープを心がけていたら重たいギアを踏めなくなっていた。

来週は怒涛の成相との早朝練→田中さん+黒川の稲城練という午前中みっちり練習の予定。久々に100kmオーバー走れそう!

今日の感想:ローラーで負荷をかけてSFRでもやらないとまずい気がした・・

今日の走行距離:30km+ローラー(これから)


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