固定ローラー
アップ10分、メディオ15分、ソリア5分。
1ヶ月ぶりのソリアが辛すぎる。(95回転)ラスト2分になると心拍185強になり、脚もボロボロ。
ここ2週間は個抜きに向けて5分ソリアに専念します。
固定ローラー
アップ10分、メディオ15分、ソリア5分。
1ヶ月ぶりのソリアが辛すぎる。(95回転)ラスト2分になると心拍185強になり、脚もボロボロ。
ここ2週間は個抜きに向けて5分ソリアに専念します。
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