練習報告

花月園練習 4kmIP 5’19″6

今週末(雨の可能性大)の記録会にむけての4kmIP。

A基準まであと3秒弱のところまできた。パワマでのソリアが効いている気がする。

その後のTF2000も久しぶりの29秒周回だったので、良い刺激になった。

ハロンはパワマもがきに加えて(直線かつ安全な)ゆるい下り坂で60~65kmを出す回転練習、ないしはカーペーサーでの回転練習が有効な気がします…(布教中)


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