練習報告

今日は授業が１限と４限だったので空いてる時間に塾生会館でパワマ。

３５０Ｗ１分半維持と３００Ｗ３分維持、２００～２５０Ｗ維持を１０分、４５０Ｗもがき３０秒のインターバルをちょっとやった。