練習報告

固定ローラー

メディオ10分(249W)　HR 177bpm(ave)

ついにpowertapを使っての固定ローラーメディオ。パワマは腰回りの筋肉を使うのに対し、固定ローラーは太股の前とハムストを使っている感じ。山を登っている感覚に近い。