練習報告

花月園練習。周回練、ST200、F200、F2000×2、400インターバル（レスト短）

ギアを51×15にしてみた。他の団抜きメンバーからも51のほうがよいと言われたし、自分でもそう思う。今週は先週より風向きが悪くて全体的にきつかったし、タイムも伸びなかった。インターバルは時間がなかったから、レスト短で6本やって追い込めた。51で頑張ったせいか、帰り道が辛かったし、脚が疲れてる。明日の練習できちんと脚が動くか不安だけど、150km走って追い込んで、個人ロードに備えたい。

DSt.69.08km＋花月園