練習報告

地脚強化とソリア域強化のためのローラーメニュー。10mメディオ*2（負荷1Ave45.6,46.4km/h） 2m/1mソリア*5（負荷1）。

メディオの目標2本とも昨日を上回ること、ソリアの目標は絶対に50km/h以上キープ。

メディオソリアともに目標達成。ソリアはインターバル短めだったために最後の方はかなりギリギリだったが、なんとか完遂。メディオはペース配分によってAveが全然変わってくるので、今日はいろいろ試してみたが、2本とも基本的に最後に向けて徐々にあげていく。