練習報告

かわべ、おれの消さないでー

DHバーを取り外してハンドルの位置を修正。そのあとで固定ローラー。数日前から感じる右足くるぶしと左足膝の違和感に気を遣ってハードなメニューは組まず、しっかりとアップ、10分メディオを2本やってから30分程流す。身体が暖まってくると痛みは無視できる程度まで引いたが、心配なのでアイシングと入念なストレッチ。

今日はなんだかすごく疲れた。


最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. プアマン / リッチハピネス

  2. 初級キャノンボール初達成

  3. がちゃがちゃ

  4. 近況報告

PAGE TOP