練習報告

全体練が中止になったので練習仲間募集して午後練。メンツは中村さん、田丸、自分の3人。田丸を渋谷まで迎えに行ってから皇居で中村さんと合流。皇居がサイクリングロードになっていたが、ちびっこ達が多く逆に危なかったのでお台場へ直行。そこから4周ほどメディオよりやや低い強度のペースで行き、ラスト1周強度を上げて走った。人数が少なかったこともあり3周目から最後にかけて積極的に牽いた。5周目に最初の橋の上りでペースアップしてその折り返しの下りで独走するためにさらにごり踏みしたが中村さんがついてきたので最後の坂スプリントで踏みなおして先着した。いい感じにじわじわと強度を上げて走れたのでよかった。本来はもう少し走りこむ予定だったが雨がぱらついてきたので予定より早めに切り上げた。

Dst:50km

疲れのせいかどうも力が入らないと思っていたが練習後に自分がハンガーノックだったことに気がついた。全体練にあわせて8時に朝食食べた後何も食べずに昼過ぎから3時間走り続けたのは無理があったみたい。そして先ほど終わった全日本選手権の結果に少し萎えた。


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