練習報告

ちょっと待った田中さん!! ということで今日はえぐいローラー練習選手権にエントリーすべく帰宅後ローラー練。

やみくもに時間かければいいというものではないと思うので30分走などは無し。プログレッシオーネ15分×2、2分ソリア×5、5分SFR×1。プログレッシオーネはアベレージパワー240Wを目指し120Wから開始して最高出力420Wまで上げて無事完遂。辛かった。ソリアもすべて300W超えを目指したが残り2本がぎりぎり切ってしまった。

量より質作戦で勝負です!


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