練習報告

ちょっと待った田中さん！！　ということで今日はえぐいローラー練習選手権にエントリーすべく帰宅後ローラー練。

やみくもに時間かければいいというものではないと思うので３０分走などは無し。プログレッシオーネ１５分×２、２分ソリア×５、５分SFR×１。プログレッシオーネはアベレージパワー２４０Wを目指し１２０Wから開始して最高出力４２０Wまで上げて無事完遂。辛かった。ソリアもすべて３００W超えを目指したが残り２本がぎりぎり切ってしまった。

量より質作戦で勝負です！