練習報告

寝坊。家を出るのが遅れる。集合時間には少し遅れてしまったけれど、みんなが出発する前にサンドラッグで合流できてよかった。そこから三増練。メニューはみんなが書いてくれている通り。ダメダメだったのは相変わらずだったが、今日は先週全く乗らなかったツケが回ってきた感じだった。2本目の終わりで思い切り攣り、そこからは足のあちこちがいちいち攣り続けた。暑かったとはいえ水分は積極的に摂取してたし、やっぱり今日久しぶりに自転車にまたがったのが効いたんだと思う。もっと乗らないと。

Dst:93.4km


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