練習報告

家で固定ローラー。しっかりとアップしてから20分メディオ1本と30秒もがき1分半レストを5本。久しぶりの練習ですぐ心拍が上がり、全力走の出力もそれほど伸びない。当たり前だな。

外のゲリラ豪雨がすさまじい。落雷で小田急線は止まったらしい。


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