練習報告

今日も固定ローラー。

10分アップ→10分メディオ→10分レスト→1分もがき(1分レスト)×8本→10分レスト→1分もがき(1分レスト)×8→10分ダウン。

脚が重くて、心肺より先に脚に限界がきて、心肺的には追い込みきれなかったかも。やっぱり指標がないと難しいな。。。

そして、、、

f:id:keio-bicycle:20100729173813j:image

納車!!白ステムはミスかな!?


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