一日目
午前
15分走×２
2分走×５
1分走×３は肘の調子が悪かったので無理せずパス。
午後
美麻2周
二日目
午前
15分走×５
スプリント×４
午後
美麻2周
三日目
バンク練＠かりがね競輪場
ＦＬ２０００×２
ＳＴ１０００×２
ＳＴ２００×６
ロード練with吉村
２０sec坂ダッシュ/１minrest×１０
4日目
美麻2周
今回の合宿は登りの練習がほとんど。どの練習でも田中さん、小西さん、安井くん、峠くんの4人と最終的に残ることが多かったがこのメンバーでゴール前のアタック合戦になるとただついて行くしかできなかったというのが今回の合宿での自分の走り。田中さんはこのメンバーのなかでも何回もアッタクを繰り返していたが、最終局面でアッタクをする実力が自分にはまだなかった。次の目指すべきレベルはハイペースの中でアッタク出来るというレベル。インカレまではペースの上下をできるように心肺を強化していきたい。
一緒に練習してくださった東大さん立教さんありがとうございました。非常に有意義な合宿をすごせました。
白馬に引き続きサポートに来てくださった木下さんありがとうございました。
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