練習報告

流し20分 / クリート調整

クリートを調整しながら20分程、3本ローラーで流し。

都民の森を登っているときに左足のハムストが上手く使えていないと感じたので、クリートを3mm程後退させた。ついでに右足も1mm程下げる。乗った感じはあまり変わらなかった。負荷をかければ違いが分かると思うが、そんな気分じゃないのでたらたら流して終了。

近頃都会の猛暑にやられてちょっと夏バテ気味に。。。早く青森に行きてー。


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