練習報告

流し60分 / 346KJ

8月が終わり、すっかり気が抜けてしまった。今日は二度寝、三度寝を繰り返し16時間ぐらい寝てしまった。とりあえず自転車に乗っておこうと夜固定ローラー練。

と言っても負荷をかけて練習するという気にはならなかったので本を読みながらたらたら流し。右足のクリートを1mm位後退させた。途中3本ローラーに乗り換えてフォームをデジカメで撮った。

とりあえず今は体を休めてシーズン後半に向けて活力を養っていく。今週中にFTPの測定をしようかな。


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