練習報告

昨日は一日中チャリ組んだりしてただけだったので今朝皇居朝練。1周アップしてから10分メディオ(265W)と坂ダッシュ(565W)。今から30分前くらいから暑くなり早くも限界だったのでまたしてもメディオは1日1本…

あと997本。


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