練習報告

今日は軽井沢練習。近所の７kmちょっとの峠で１０分メディオ×２＋ペース走。

メディオは１本目（２７０Ｗ）終了後引き返して３分半下り、それをレストとしてまたすぐに登りはじめて２本目（２７５Ｗ）。出力を低めに設定してるのでインターバル短くして回復力の練習も兼ねて行った。

２本目終わったらそのままペース走で頂上目指して２０分くらいかけて淡々と登った。

本当は最後のペース走はメディオのつもりだったが３本目開始５分後にパワータップのハブの電池が切れたのでメディオとはみなさずに一定ペースでじわじわ走った。よって今日はメディオ２本。

今日の峠（平均勾配６～７％）といい気候といい本当に素晴らしい練習環境だった。

あと９９５本、、、じゃなくて９５本。