練習報告

6分高回転練×2、5分もがき×1。昨今の急激な冷え込みで膝が痛く、初4kmIPに向けて今出来る事はこれしかない気がする。春に高回転練ばっかりしてた時は平地が走りやすかったし、無駄ではないはず。当日は軽いギアで回す予定。

練習後にワイヤーの初期伸びを調整した。ら、ふと前輪のスポークが一本だけすごい方向を向いているのを発見。さすがにこれは自分で直せない笑


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