練習報告

江ノ島往復 / 74.5km

15時頃から出発。江ノ島の海岸線を走った。途中サドルを1.5mmほど上げた。

途中10kmくらいノンストップで走れる道があり、平塚まで行って折り返してきた。

往路は本当にノンストップだったので、TTペースでひたすら突っ走る。アベレージは42km/h前後くらい。復路は38km/h、115rpmを目安にくるくる回す。

いやー、こっちは環境がいい。田舎だけど。


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