練習報告

朝ローラー。内容は群馬ＣＳＣを見越して強度高めにした。アップ10分→10分メディオ×１→2分ソリア2分レスト×3

メディオは２７９Ｗでソリアは1本目から順に３５２Ｗ、３５０Ｗ、３７１Ｗ。インターバルだと抜いちゃう自分の悪いくせが出た。

あと７８本。