練習報告

花月園練 / 周回30、ST200*1、F2000*1、F1000*2

やっぱり土日乗ってなかった分、かなりしんどかった。他大混合で行ったF2000とF1000は、いつもよりスピードが早く充実した練習が出来た。他大と合同で練習すると、楽しいし追い込めるので素晴らしい。

授業後はでんじとジムで筋トレ。メニューは腹筋100、背筋100、コア1分*5(レスト30秒)、腹斜筋1分*5*2(レスト30秒)、胸筋あたりを鍛えるマシン50*2。


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