練習報告+ちょっと考え事

SFC周回:5周プログレッシオーネ、スプリント / 31.6km

昨日の疲れがあって最初流しにしようと思ったが、結構いけそうな気がしたので練習する事に。ただがっつり練習する程元気では無かったので5周徐々に上げていき最後の上りでスプリントしようと決める。

4周目からいつものメディオペースで巡航し始めたのだが、250w維持が辛い辛い。結局それ以上上げる事が出来ずに最周回へ。

最後の平坦区間が向かい風で辛い、ひーひー言いながらラストの上りへ。1000w以上出すつもりで必死にもがく、結果は975w。ありゃ。。。

the自己満練。


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