練習報告

9日 花月園練+ジム練。花月園では団抜きを計るもタイムは5’17と全くダメ。団抜きメンバーは大越、村上と新メンバーが半分なので回数を重ねつつ、チームとしての経験を来年の夏までにつけていきたい。ジム練はいつもお世話になっているトレーナーの須藤さんに3時間近くもこってりと絞られいいトレーニングになると共に気付きの多い時間だった。

10日 連光寺5本。ロングに行きたかったがお疲れ気味の体をいたわり無理ないメニューに。

11日 ジム練。時間がなかったのでベンチ・スクワット・体幹のみ。帰ったら軽くローラー予定。


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