練習報告

固定ローラー:メディオ / 372KJ

メディオ タイム パワー ケイデンス 心拍
1 00:15:00 255 85 170

メディオは体幹を使いながら踏む事が出来た。体幹を使いながら踏むのと、使わないで脚だけで踏むのはパワー効率に大きな差があった。

本当はこの後ソリアをやったのだが、序盤突っ込み過ぎて失速、、恥ずかしい値になったので割愛、、、。

メディオの心拍数が意外と低くて、驚いた。ペダリングがだんだん最適化されて肺の負担が減ったのかな?スペシャのソールの効果もあると思う、とても良いです。でも単に体調が良かっただけかも知れないが、、、。


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