練習報告

固定ローラー:メディオ(ラスト1分ソリア) / 300KJ

メディオ タイム パワー ケイデンス 心拍
1 00:10:00 266 92 ?

今日は大垂水の予定だったが、朝起きたら体がだるく風邪っぽかったのでDNSにして休養にした。人数が少なかったのに休んでしまい申し訳ないです。

一応今日は休養にする予定だったが、このまま乗らないと体の病気が心の病気に発展しそうだったのでとりあえず自転車に乗ることに。

メニューは決めずに流そうと思っていたが、不思議と自転車に乗っていると練習する気が湧いてきたのでメディオをする事に。

時間は10分にして最後の1分はそのままソリアに接続。だいたい450w位まで上げて終了。

最近練習量少ないな…。


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