練習報告

練習再開。ペダリング改善のためピストで三本ローラー。30分。弱体化してるだけじゃなく、ペダリングが悪すぎて回すのが重い。。。とりあえずギヤを48×15に落とそうかな。

まずは2週間リハビリ。内容は、ピストで三本乗ってペダリング改善、LSDで有酸素運動に適した身体をつくる、ラン&筋トレで基礎体力・筋力をつける、でいこうと思います。


最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. 桐蔭生あるある言いたい②

  2. 語彙力低下

  3. 練習報告

  4. 戻りたい、あの頃に

PAGE TOP