練習報告

昨日。成相とジム練。いつも通りなメニュー。スクワットのフォームが悪いので軽い負荷で矯正。

今日。10分メディオ。262W

段々と戻ってきているがかなりきつい。前日の筋トレでかなり筋肉が張ってたことを考えるとまぁまぁ。300Wは2分で終了…


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