火曜：水泳

水曜：黒川の田んぼで一周500mの周回*10　Dst.25km

木曜：栗平の小周回*5,マイコンシティ小周回*5,黒川小周回上りあり*10+上りなし*5 　 Dst.45km

金曜：黒川小周回上りあり*10+上りなし*10 　 Dst.40km

土曜：日吉まで自走 　Dst.25km

日曜：アップ25km, レース30km, ダウン5km

今週は菖蒲町クリテだったのでコーナーとその立ち上がりを強化すべく水曜から三日連続で狭い道をちょこまか走っていた。佐々木さんのデータのおかげで似たようなコースがアレンジできました。ありがとうございます。土日に走らなかったうえに付け焼刃の技術でどうにかなるのか不安だったが、昇格できてよかった。ただ、これからはこんな練習量では太刀打ちできないのは明白なので春休みはがつがつ乗り込みたい。