練習報告

固定ローラー:メディオ / 28分、270KJ

メニュー:up10min – 12min(105%) – down

メディオ タイム パワー ケイデンス
1 00:12:00 259 101

寝坊してしまい決めていたメニューを消化出来なかった。脚に刺激を入れる為ちょっと強度高め。

体感では270wくらい出てると思ってたが実際のデータは260w程。FTPの105%程度の強度を想定していたが、100%程度の強度になってしまった。

今日から3日間北海道行ってきます。


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