練習報告

15日 荒川練。平井大橋~笹目橋~彩湖*10~笹目橋~平井大橋

往路から彩湖10周までは70km程ノンストップ。コンビニでサクッと休憩してから復路。次はもっと補給食を搭載して、休憩なしで走りきりたい。

6.5時間

16日。東大・立教と合同練習。都内某所を4周ローテ+2周ちぎりあいで全体練習を終了した後、吉村ぐっさんと2周流しておかわり練習。

4時間

~フォームに関して~

まだまだ骨盤が起ききっていない。以下反省。

・おへそを上に向けるくらいのイメージ。

・腹斜筋を上下するようにペダリング。

・上半身は猫背でハンドルに被せるように。

・重心がサドルの上にくるように。


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