15日 荒川練。平井大橋~笹目橋~彩湖*10~笹目橋~平井大橋
往路から彩湖10周までは70km程ノンストップ。コンビニでサクッと休憩してから復路。次はもっと補給食を搭載して、休憩なしで走りきりたい。
6.5時間
16日。東大・立教と合同練習。都内某所を4周ローテ+2周ちぎりあいで全体練習を終了した後、吉村ぐっさんと2周流しておかわり練習。
4時間
~フォームに関して~
まだまだ骨盤が起ききっていない。以下反省。
・おへそを上に向けるくらいのイメージ。
・腹斜筋を上下するようにペダリング。
・上半身は猫背でハンドルに被せるように。
・重心がサドルの上にくるように。
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