練習報告

固定ローラー:メディオ / 1時間、711KJ

Menu : up10min – 20min – rest5min – 20min – down

メディオ タイム パワー ケイデンス
1 00:20:00 254 91
2 00:20:00 252 89

初めて2本とも250w越えた。わーい。

グラフもなだらかな右肩上がりでいい感じ。


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