練習報告

固定ローラー:メディオ失敗、流し / 28分、200KJ

メディオをやろうとしたが、脚が重く230w維持が辛い。10分流してまたやろうとしたが同じ結果、、、。

予想以上に1h走の疲れが残っていた。無理をしてもしょうがないのであとは流し。

そういえば今日の朝、いつもより脚がだるかったな。

テストは終わったがレポートがキツい…。


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