練習報告

暖かくて膝に良さそうな天気だったので三浦半島一周して江ノ島へLSDをしに行った。

休憩は3回、横浜と横須賀と三崎。出来るだけ信号が少ない道選んで、なるべくノンストップで走れるようにした。ペースはこの前恩田とLSDした時くらいの強度、34kmh程度で走った。

一度だけ急激に膝が痛んだが案外いけた。後半はうまく力が伝わらないというか、しっくり来ない感じがしたのでポジションをいじってみる。