練習報告

都内某所練。内容は6周ペース走(4周目までは1周先頭固定)→ショートカットコースで3周。毎周回最後だけスプリント。

ペース走は自分が先頭の時で266w。みんなでローテした5、6周目は前牽く人が6人くらいに限定されてた気がする。6周目の後半がなかなか辛かった。

スプリントは向かい風が強く、前出てもキレがなかったので工夫して最後はシッティングのまま低い姿勢を維持しつつスプリントして3着だった。ゴール地点の認識がみんなバラバラでややぐだぐだになってしまったのは要改善だと思う。

全体練終了後にシメの4~5周ペース走をしておしまい。本当は10周くらいしたかったが膝をケアして無理のない範囲でやめた。

Dst:140km


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