練習報告

沖縄に来て今日で四日目。天候もよく順調に距離を重ねつつトレーニングを重ねています。

23日

宿に到着後に、自転車を組んで本部町方向に218号を北上。二列ローテで脚に刺激を入れる。

24日

180km弱のロング。辺戸岬までは58号~そこからは70号で東海岸をひたすら南下~あとは329号で名護へ帰るコース。辺戸岬からは起伏に富んだコースで先頭メディオペースでひたすらローテーションを回す。

25日

58号北上~普久川ダム周回を一周~普久川ダム一本~218号をちゅら海水族館まで往復コースで190弱のロング練。普久川ダム周回では先頭ソリアペースでアップダウンをこなす。帰りの58号は追い風に吹かれて45km前後の高速ローテでみんな脚が燃え尽きて、回復をかねてラスト30kmほどを流して終了。

26日

回復走。58号を100kmほど。

東京組も沖縄組に負けないよう練習頑張ってください。

今、一年生が新歓の会議をしてるが、どんな一年生が入ってくるのかとても楽しみ。

さあ、明日はOFF!!


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