練習報告

北部ぐるぐる。176km。基本ＬＳＤ。ただし源河から東村に抜ける坂と、普久川ダムへの坂、奥から辺戸までの坂では少し強度あがる。帰りにスコールもどきにやられ軽く膝が痛んだ。

反省:上半身らくに