練習報告

北部ぐるぐる+美ら海往復。163km。普久川ダムの坂はだんだんヒートアップしてペースがかなり上がる。ただ脚が軽くて辛く感じない。平地でも所々かなりのペースになるが、こちらはけっこう辛かった。どうして皆そんな引けるの!?ってそんな感じ。

反省:上半身はじめ余計な力はなるべく抜くよう意識できている。ダンシングは呼吸のリズムから何まで全部が連動できるよう意識している。


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