練習報告

24日　雛　みんながつらそうな時に、アタックしてみんなの足を削る作戦。距離も長く、久々の実走だったので久々につかれMax!

25日 みんなが書いてくれているメニューで練習。最後のフリーは高強度を保ちつつアタックの練習。