練習報告

まずは去年度沖縄合宿から。

2/24 ロング120km 途中から脱水症状気味になってちゅらうみDNF

2/26 回復走っぽい感じ 100km

2/28 東海岸からぐるっと回って140km

3/2 げんが、辺戸岬、ふくがわで120km

3/6 菖蒲町クリテから帰宅後に1時間走。190W程度を目安に。

3/8 稲城 45km

3/11 花月園へ挨拶。そのあと地震。

3/13~25 3日やって1日休んでのサイクルで1時間走 190W程度を目安にしてベースを作るつもりで

しばらくあいてしまって、

4/1 吉村とれんこうじ5若葉台3 55km

4/3 多摩陸運局へ

4/4 れんこうじ3(TTプログレTT)若葉台3(SFR)

4/6 20分走2本 のつもりが15分走2本に(220W、210W)

忙しくてまだデータの管理がしっかりとできていないので、練習中に見た平均値くらいの出力を書いてます

京都合宿楽しそうで羨ましいです。


最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. リミッター、解除

  2. 舞い戻りの舞

  3. jasmine tea

  4. dayone

PAGE TOP